7 recheios diferentes para Wrap

Meu último vício, sim, sou daquelas que vicia em certos alimentos, é o wrap. Para quem não conhece, o wrap é uma massa achatada que parece uma panqueca, só que já vem pronta e basta levar ao forno ou frigideira para derreter o recheio. E gente, que descoberta. É prático e super rápido de fazer. Ótimo para quem tem pressa.

O mais legal do wrap é que ele funciona tanto com recheios doces quanto salgados. Meu sabor preferido é o de banana com queijo e canela, mas já fiz sabor pizza e sou louca para experimentar com doce de leite. Para quem é mais fitness, existem as versões lights ou integrais. Mas para quem está de dieta, também pode substituir os recheios por presunto de peru, mussarela light, ricota, dentre outros. Fica a critério da imaginação.

Pensando nisso, resolvi indicar sete recheios diferentes como inspiração. Confira:

wraprecheio

Porém, meu único problema com o wrap é o fato de não ter menos calorias. Assim, poderia comer mais, risos… (#gordice). Você pode achar várias marcas em supermercados, que é o lugar mais comum. Não é difícil de localizar e geralmente fica perto das massas prontas, mas qualquer coisa é só perguntar que informam.

E aí, curtiram as receitas?

Receita saudável: Mingau de aveia

Hoje resolvi dividir com vocês uma receita super simples, que fica pronta em minutos e que além de gostosa, é muito saudável: mingau de aveia. Você deve está pensando que fazer reeducação alimentar é muito caro, mas conheço diversas pessoas que emagreceram comendo alimentos “que todo mundo come”. Então tudo é uma questão se substituir. Se o leite integral tem o mesmo preço do desnatado que tem menos calorias, porque não comprar este. Mas bom isso é assunto para um outro post.

Mas quais são os benefícios da aveia?

Além de ser rica em fibras, que aumenta a saciedade, ela auxilia numa melhor absorção e digestão, além de acelerar o metabolismo.

Hoje vou ensinar a receita clássica do mingau com apenas três ingredientes baratinhos. Você pode consumir no café da manhã ou no lanche da tarde. Confira:

mingaudeaveia

Aviso: Sempre consulte um profissional ou uma nutricionista antes de fazer qualquer dieta.